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Un problème de
santé publique ... |
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Nos modes de vie, de
consommation, nos
habitudes
alimentaires ont
beaucoup changé.
Nous avons d'un coté
des excès (en sel,
en sucres, en
graisses) et de
l'autre des déficits
en éléments
essentiels au bon
fonctionnement de
notre corps
(vitamines,
minéraux, fibres,
eau, protéines de
bonne qualité, ..).
Ce déséquilibre de
notre alimentation
associé au fait que
nous sommes de plus
en plus sédentaires
conduit aux
problèmes de poids
de plus en plus
fréquents.
 Evidemment,
ce déséquilibre joue
défavorablement sur
notre forme et notre
bien-être. Notre
corps est forcé à
puiser dans ses
réserves pour
maintenir le niveau
d'activité que nous
lui imposons. Les
contraintes
quotidiennes, le
stress s'ajoutant,
nous avons de plus
en plus de mal à
surmonter cette
fatigue qui
s'installe au fil
des semaines et des
mois.
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20
millions de français
sont en surcharge
pondérale et
l'obésité progresse
même parmi les
enfants : 16% des
enfants sont obèses.
Au delà d'un aspect
esthétique, le
surpoids aggrave les
risques de maladies
cardiovasculaires,
de diabète, de
cancers ... Prendre
en main sa
silhouette, sa forme
et sa nutrition au
quotidien c'est
devenir responsable
de son bien-être à
long terme.
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Que se passe-t-il
avec les régimes
traditionnels ?
 On
a effectivement pu
sans doute réduire
les excès, mais d'un
autre coté on a
aggravé nos
déficits. Les
régimes que l'on
entame seul vont
certes parfois
réussir à éliminer
quelques kilos, mais
ces régimes sont
souvent synonymes de
faim, de
frustration, de
fatigue, ..., de
perte de masse
musculaire et non de
graisses.
Le simple retour aux
habitudes provoque
une reprise de poids
:
le
« yoyo » est en
marche ! |
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